.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 4 от общо 4
  1. #1

    Напълняване

    на 17 години съм висок съм около 170 и тежа 50 кг. Ако някой може да ми помогне моля.Храня се нормално

  2. #2
    Супер фен Аватара на FasterBeach
    Регистриран на
    Apr 2012
    Мнения
    2 247
    1. увеличи го това 'нормално'
    2. тренирай

  3. #3
    Храни се по 5-6 пъти на ден. Пиши в нета за храни богати на протеини (ядки, яйца, мляко, месо).

  4. #4
    Както казах и в предната тема - започни тренировки с тежести, от там се качва доста, + здраво хапване /здравословно,разбира се, с повечко протеини/
    The pain you feel today is the strenght you feel tomorrow

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си