Здравейте, изчетох много теми за изкачването на стълби. Навсякъде различни и протиречиви мнения.. Интересува ме дали натоварва много коленете изкачването и слизането по стълби, и ако да то това проблем ли е? Какъв е ефекта? И след колко време ще има ефект? Всякакви мнения са полезни, благодаря предварително!