Корема

[elitovt]

Ами shred-a вече 1 месец го правя и има видима разлика отпреди. По-стегната съм. Честно да ти кажа само с бягането няма да стане, трябва и хранителния режим да се промени. Ти примерно ако ядеш тестено сладко и пържено и други боклуци няма да стане, така че, ти какво ядеш ? Аз вече от 1 месец не съм хапвала тестено, сладко и такива пържени храни също. Повече зеленчуци, плодове и по здравословни храни. Но според мен започни да правиш shreda. Няма да сгрешиш. Само че на мен там ми е проблема и забелязвам че в областта на корема,бедрата и дупето имам за изчистване на мазнини , но в случая не знам как това да стане и затова реших към вас да се обърна. ))))

[Elsawmetoo]

Какво да ти кажа за яденето. Ям хляб да определено, не ям джънк-фууд определено не много ми става гадно от тези неща, но сладкото не става... ;/ Две седмици се опитах да не ям шоколад обаче не става. И то през тези две седмици изядох два буркана домашно сладко! Просто не става. Имам моменти, когато ако не хапна нещо сладко съм на границата да колабирам и това ми е от малка.... Ама аз правя аналогия с това, че прекалено бързо разграждам захарта. Иначе забелязах, че като повечето момичета понадебелях, когато влезнах в пубертета макар и не толкова драстично.... Абе много искам да съм skinny ама май май няма да я бъде тая Все пак се надявам на тичането да сваля някой друг килограм. Доста труд влагам в него