Цитирай Първоначално написано от Fisherman Виж мнението
важна е формата с която ги правиш

айде задръж предна везна 1 минута и ми кажи кое е фактор
Каква форма? Много лицеви се правят само за издръжливост и за нищо друго... Също така, когато едно нещо ти стане лесно - то вече не те тренира.. Когато вече може да правиш повечко от Лицевите опори -трябва да прибавяш тежест върху себе си... Пък това с предната везна също не е много вярно... Това е повече техника , отколкото трениране на корем и рамо... Естествено с гимнастическите тренировки придобиваш сила, жили, мускули и тнт (още повече, ако си нисък и ти се набива повече в мускула) но е напълно възможно, един ,който тренира тялото си по съвсем различни начини - да е 100 пъти по здрав, от 60 кг клечо, който прави 1 минута предна везна..