3 месеца

[Lovegirl]

Здравейте решила съм да се стягам окончателно до септември ми се ще да се случи отслабването. Ще тичам в парка, ще карам колело, хранителен режим, отделно някои упражнения за корема и краката. Та въпроса ми е ще се получи ли и какво още бихте препоръчали?

[girlwithblueeyes]

Ако си стриктна ще се получи но нещата стават бавно и с мноог упоритост

Плуване <3
Фитнес<3
Йога
Каквото ти харесва

[Lovegirl]

Много се бях навила за плуване и фитнес но нямам финансова възможност в момента

[girlwithblueeyes]

Не е толкова скъпо

Но абе в нета има много програми и упражнения . Пробвай с нещо на Зузка или Insanity което е тренировачна програма и е досат ефектна поне според мой наблюдения .

[DownloadVirus]

Много се бях навила за плуване и фитнес но нямам финансова възможност в момента

Сексът е безплатен.

EDIT: Зависи де... Без кондоми..

[Lovegirl]

^ ти предлагаш ли?

[Your.Passion]

Ако си стриктна ще се получи но нещата стават бавно и с мноог упоритост

Плуване <3
Фитнес<3
Йога
Каквото ти харесва

And здравословен начин на живот, т.е яж здравословно и спортувай активно.И нали отделно си правиш упражненията.

[FuCKkK13]

And здравословен начин на живот, т.е яж здравословно и спортувай активно.И нали отделно си правиш упражненията.

+ .. ако нямаш пари за фитнес -просто тичай в някой парк + упражнения от замунда примерно си изтегли някакви

[Your.Passion]

^ да.
http://nestle-fitness.com/bg/flatbellyprogram/
Заповядай.Има упражнения,танци и малко повече информация за храненето и ала-бала.

[ggb]

За 3 месеца можеш да направиш добро и стегнато тяло,но с много упоритост.А след 3-я месец.. Какво ? Ще спираш ли ? Не,това зависи само от теб,можеш да подобриш тялото си още повече,за да получиш по-добри резултати.Трябва ти - време,търпение,упоритост,с� �моконтрол,здравословно хранене,спорт,здрав сън.

[BlackWings]

90 дневен режим , не съм го пробвала но чета и чувам много хубави работи. Прочети за него. В съчетание със спорт естествено.

[DownloadVirus]

^ ти предлагаш ли?

Не предлагам такива услуги,имам си приятелка.

[FuckingFreak]

Защо питаш нас дали ще се получи? Зависи от теб и от това какво ти правиш.

[deskyty.]

90 дневен режим , не съм го пробвала но чета и чувам много хубави работи. Прочети за него. В съчетание със спорт естествено.

Аз няколко пъти съм била на 90-дневната диета, но нито веднъж не съм я правила 90 дни Правя я максимум 2 седмици и отслабвам с 2 кг, ама то и не ми трябва повече. Така че тя наистина действа..