Тренировки

[Modz]

Айде, Начи аз съм на 12 години и искам да направя малко плочки . Така че, какво ще ми помогне да ги направя най-бързо? коремни преси или? нещо програма някаква или? ..Ще съм благодарен ако ми помогнете , Thanks

[ararat]

С тея плочки ще сваляш момичетата от детската градина ли бе?

[redbul2]

Най-бързо ще направиш плочки като станеш скелет с ръце и крака-клечки. Тогава само с десетина коремни преси на ден ще изкараш желания фаянс.

[redbul2]

Сваляй килограми,стани много слаб и в същото време прави коремни преси и си готов с плочките.

[Modz]

С тея плочки ще сваляш момичетата от детската градина ли бе?

Въй къв си забавен...

[Stellichka]

Коремни плочки всеки има , само че не на всеки се виждат . За да ти се покажат и на теб трябва да изгориш мазнините в областа на корема ! Аз съм момиче ( очевидно ) за 2 седмици изгорих поне 50 % от излишните коремни натрупвания ! ; )