Според мен най-добрата комбинация за отслабване е силово + кардио + диета, тренировките са силови защото са с висока интензивност, при този начин на трениране се запазва мускулната маса, сваля се най-вече от мазнините и се поддържа бърз метаболизъм. Погледнете тази статия –> Защо да тренираме с тежести, когато отслабвате