Цитирай Първоначално написано от Chacho Виж мнението
и има препратки към още изследвания, които са показали същото - а именно че се гори мускул при ниски нива на гликоген.
Съвсем логично е,дори без най-новите изследвания. При дефицита на гликоген се разграждат протеините до аминокиселини. След което от някои аминокиселини се синтезира глюкоза.
За ефективно кардио се препоръчва да се прави на гладно или 1-2 часа след последното хранене. И преди това да се приемат аминокиселини. Които според ситуацията запълват дефицита на протеина в кръвта,но също така от тях може да се синтезира и малко количество глюкоза при необходимост.