И как изчисли, че трябва да свалиш 14 кг?
Прави упражнения за цялото тяло: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...8F%D0%BB%D0%BE и се храни здравословно: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...B4%D0%B5%D0%BD
И наистина поработи върху правописа си.