Здравейте, аз сам момиче на 14 години. 47 килограма сам и сам висока 1,58 и искам да имам плосък корем. Знам, че трябват диети и тренировки, обаче аз съм чувала, че първо трябва да изгориш мазнините от корема, а след това да правиш мускули. Аз нямам много голям корем, а и не искам някакви много изваяни плочки. Въпроса е, че не искам да отслабвам, а само да направя малко мускули. Дайте ми съвети. Колко време отнема и какви упражнение и по колко време трябва да ги правя горе-долу. Ето снимки на моето коремче http://prikachi.com/images.php?images/231/6263231V.jpg ,а аз искам нещо такова да постигна http://www.google.bg/search?q=%D0%BF...tm%3B608%3B405