Стягане

[Yonie]

Нужно ли е да съм на диета за да стегна краката и корема си или може само да се ограничавам от някои храни и да правя упражнения всеки ден?

[DisappointedDreamer]

Подлагаш се на хранителен режим, не диета.

[Smrazqvashta]

Но трябват и упражнения!

[BamBamBo]

Хапвай по - ограничено , спортувай редовно и ще има резултати.

[BonnieandClyde666]

Най-после някой да не иска да отслабва!

[Your.Passion]

Дойде лятото и заваляха темите за стягане.По-добре правете упражнения и спазвайте хранителен режим цяла година,за да има видим ефект,когато е лято.Не за 10 дни да искате да стане нещо.

Иначе по темата: не трябва да спазваш диета.Само хранителен режим.Подбирай храните си внимателно.Не се тъпчи с боклуци и яж разнообразно.Най-вече ,пий много вода.

[sunrisee6]

^ от друга страна да се бъхтиш и ограничаваш цяла година за 5 дена на плажа не си струва.

по темата - масажи си прави на бедрата и дупето, ексфолирай кожата, така ще стане по-еластична и по-стегната. естествено и упражнения доста

[lqlq89]

Кажете вие какво хапвате за закуска, обяд, междухранене и вечеря? Дайте примери, моля..

[Summer..lov3]

Защо пък за 5 дена :Д не може ли цяла година да си в добра форма и да не се притесняваш от тялото си тренировки и здравословно хранене му е майката

[tonssy]

^ от друга страна да се бъхтиш и ограничаваш цяла година за 5 дена на плажа не си струва.

Да бе, баш за 5 дена на плажа се "бъхтя и ограничавам".
Правя го за:
1) здраве и тонус
2) тяло, на което не спирам да се кефя
3) удоволствие
4) комплименти.. списъкът може дълго да продължи

[sexa_na_kompleksa]

Ако е само за стягане, няма нужда от диета.

[black pearl]

Да бе, баш за 5 дена на плажа се "бъхтя и ограничавам".
Правя го за:
1) здраве и тонус
2) тяло, на което не спирам да се кефя
3) удоволствие
4) комплименти.. списъкът може дълго да продължи

Точно !

[MisS kApRiZz]

Нужно е само да спреш чипса, шоколада, газираните напитки, Fast Food и тестените храни. Прави упражнения, като гледаш да не се преуморяваш. Този начин е най-подходящ, а "бързото" отслабване на диетите ти връща килограмите двойно, след това.