Ще може ли да ми кажете лесни, но и ефикасни упражнения за долната част на корема. Благодаря предварително.![]()
Maybe this is wishful thinking
Probably mindless dreaming
But if we loved again, I swear I'd love you right
Шред-а е за хора, който не спортуват. За много начинаещи. Предполагам,че авторката не е такава.
http://www.bodybuilding.com/exercise...ying-leg-raise
http://www.bodybuilding.com/exercise...reverse-crunch