Здравейте! Много искам да направя шпагат на +40-50 градуса още, нещо като това : http://prikachi.com/images.php?images/202/6298202p.jpg Моля ви кажете ми какво да правя, много съм се разтягала но едвам го правя на +10 градуса. Попринцип съм доста гъвкава (талант е, предполагам), защото не тренирам нищо, но правя с лекота много неща като шпагат (и мъжки, и женски), всякакви колела, мостове и т.н. Не изпитвам никаква болка или дискомфорт, като правя дори това - http://stream2.gifyo.com/pictures/22...-865678147.gif (да, това съм аз). Супер лесно ми е, но този шпагат ми е адски труден. Предложете ми упражнения, моля ви )