Ivaaaaa

[Chacho]

Въпрос на приоритети. Аз си имам тезите, ма ям пици и дюнери, пуша секви водорасли, покръквам веднъж у годината и останалото е лежане. Затва философствам.

[AnarchyBoy]

Малко килограми + много повторения = сила, издръжливост и релеф

Много килограми + по-малко повторения = сила и маса..

А режима, е задължителен..

[klimatronik]

ако тренираш с тежести и ядеш много... няма начин да не качиш кг

[Chacho]

Много килограми+много повторения = много нещо

[klimatronik]

аз сега работя с тежести ( е не строителен работник) и не ходя на фитнес. но като ги гледам по строежите дето редят тухли или копаят.. не са хич масивни.. ама каква сила и издръжливот имат. не знам обаче.. то пък от много работа се слабее

[Fisherman]

хахахахах манталитета на общак

[klimatronik]

хахахахах манталитета на общак

не мои си избършеш задник още .. пръцкулник

[RagioL]

Много килограми+много повторения = много нещо

студена бира + топла пица = ?

[brrm..duk]

като ви гледам как обсъждате тия работи, направо ми замирисва на професионализъм
зааааааеби

[RagioL]

За пицата ли говориш?

[klimatronik]

като ви гледам как обсъждате тия работи, направо ми замирисва на професионализъм
зааааааеби

големия разбирач, я си дай мерките и кажи колко вдигаш от лег ?

[brrm..duk]

големия разбирач, я си дай мерките и кажи колко вдигаш от лег ?

не знам само какво общо имат мерките с това, което написах
много ми е забавно като го видя тоя въпрос с лежанката иначе..
забелязал съм че, когато някой разбере, че другият ходи на фитнес, първият въпрос винаги е "колко вдигаш от лежанка?"

и да, със стаж в залата около 4 години, се имам за нещо като 'разбирач'

[klimatronik]

не знам само какво общо имат мерките с това, което написах
много ми е забавно като го видя тоя въпрос с лежанката иначе..
забелязал съм че, когато някой разбере, че другият ходи на фитнес, първият въпрос винаги е "колко вдигаш от лежанка?"

и да, със стаж в залата около 4 години, се имам за нещо като 'разбирач'

а що тогава не влизаш в раздел спорт и здраве? предател? ще те дадем на фишермена да те нашляпа сега :Д хаха


ПС ест че ще те питам за лежанката.. тя е любимата за всички начинаещи пък и е класика..
онуй другото... клек, млек, тяга , скрипец, мицепс, флейс айскреам, шоко ориндж джуус ... не могат да се мерят с лежанката

[brrm..duk]

^лежанката е важна и ефективна и редовно си я правя, когато ходя на фитнес, но на мен лично не ми е от любимите

в раздела не виждам смисъл да пиша, пък и толкова влизам във форума ..

[Fisherman]

големия разбирач, я си дай мерките и кажи колко вдигаш от лег ?

нали може да го навре на майка ти до 3ти шиен прешлен,кво значение има колко дига

[Ivaaaaa]

айде стига бе менове :Д

чувствам се много изморена и ми се спии
взех си интересни книги и не мога да ги почна и ако легна да почета, ще съм заспала на следващия момент ;д
писна ми!

за килограми ли говорите?
мойта болна тема
искам да поддържам 40кг налудничаво, а?

кво само ми се надувате, вие не можете да тичате като мене ;p
почти не се изморявам

[klimatronik]

40 кг , колко си висока? Да, налудничаво и глупаво е... пък за тичането сигурно си права.. все нали това тренираш?
Всеки със своето си.

[Ivaaaaa]

40 кг , колко си висока? Да, налудничаво и глупаво е... пък за тичането сигурно си права.. все нали това тренираш?
Всеки със своето си.

амии 163 см
вчера ходих да се меря и бях 45кг и неколко стотин грама
шок и ужас
направо не мога да повярвам мислех, че не съм качила
искам да стана 40кг

[klimatronik]

амии 163 см
вчера ходих да се меря и бях 45кг и неколко стотин грама
шок и ужас
направо не мога да повярвам мислех, че не съм качила
искам да стана 40кг

А анорексия не искаш ли? Особено с твоето бягане, като станеш 40, после само още 5 и си на системи в болницата....
Ти да не си джудже? Па и те не са толкова слаби.

[Ivaaaaa]

А анорексия не искаш ли? Особено с твоето бягане, като станеш 40, после само още 5 и си на системи в болницата....
Ти да не си джудже? Па и те не са толкова слаби.

няяма спокс
и без това съм ниска :X

[klimatronik]

няяма спокс
и без това съм ниска :X

Koe ти е ниското? 160 е нормална височина за момичетата.
Ти трябва да си от 45 до 50. Дори 55 кг не те прави дебела в никакъв случай! 60 кг вече ще си закръглена, но отново няма да ти висят тлъстини и сланини..

[RagioL]

няяма спокс
и без това съм ниска :X

Имам предложение за теб след като не искаш да публикуваш снимка в форума прати на лс.

[pe6oskeiborda]

45 кг 163 см аха
не ги слушаш тия
според мен трябва да смъкнеш килограми или да качиш сантиметри

[pe6oskeiborda]

Аз още държа на тезата, че с много повторения не може да се качи сила

Както се казва, за да вдигаш големи тежести, първо трябва да вдигаш големи тежести.

или можеш да правиш като мен
когато бях дребен вдигах по малко килограми и ги правех с малко повторения
с времето станах мощен и увеличавам килограмите и повторенията
сега съм много мощен и вдигам много големи тежести с много повторения
мотото ми е: важен е прогреса ;]

[Ivaaaaa]

45 кг 163 см аха
не ги слушаш тия
според мен трябва да смъкнеш килограми или да качиш сантиметри

40 кг идеалкаа

Имам предложение за теб след като не искаш да публикуваш снимка в форума прати на лс.

ще си помисля

Koe ти е ниското? 160 е нормална височина за момичетата.
Ти трябва да си от 45 до 50. Дори 55 кг не те прави дебела в никакъв случай! 60 кг вече ще си закръглена, но отново няма да ти висят тлъстини и сланини..

да бе много нормална..