Здравейте! Пиша ви, защото съм се отчаяла и не знам защо не мога да постигна това, км което се стрея
Вече от доста време не ям мазно, пържено, газирано не пия и съм намалила сладкото до минимум
От април започнах да ходя на фитнес...ходих месец.. следващият месец се отдадох на 30 day shred, стигнах до двадесет и някой ден и спрях, защото имах проблеми в семейството.. от тогава правя разни програми различни , почнах да тичам от време на време , скачам на въже и правя 8 minute abs work out както и pilates abs work out..
но вече наистина съм се отчаяла, че не се случва това , което бих искала... стегнала съм се малко, но не съм отслабнала толкова колкото искам и искам още повече да се стегна... проблемните ми места са коремът, краката и може би дупето..