Диета

[aniittu]

Здравейте
Може и да има такава тема, но бихте ли ми препоръчали ефикасна диета за сваляне на не повече от 5-6 килограма?
Благодаря предварително!

[cw3tty]

като спреш газираното, намалиш сладкото и тестеното, наблегнеш на здравословна храна и почнеш да тичаш/ скачаш на въже и готово
според мен диетите са изключително малоумни неща, човек не трябва да се лишава от нищо, предпочитам хранителните режими
ПС - чувала съм, че хляба храни мозъка, затова е хубаво да си хапваш по малко, а не да го изключваш напълно

[strawberry88]

Да, хляба е важен.Опитай се да замениш белия с пълнозърнест.

[DownloadVirus]

Не разправяйте такива вицове,хлябът бил важен и хранил мозъка.Колкото и другите въглехидрати,толкова и той. Като почнете така да питате ефикасна диета без да се опитате да си опознаете тялото,к'во да Ви кажа.. За мен ефикасна ,за други - не.Следвай някои основни принципи на ВМ-НВД или по-скоро РБД,прочети за тези диети в бб-теам дот орг.

[sexa_na_kompleksa]

Пълно е с такива теми...
Тук има доста диети, избери си: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...B5%D1%82%D0%B8
Но за 5-6 килограма не е нужно да се подлагаш на някакви зверски ограничения.
И прави упражнения за цялото тяло: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...8F%D0%BB%D0%BE

[Anastasiq5910]

като спреш газираното, намалиш сладкото и тестеното, наблегнеш на здравословна храна и почнеш да тичаш/ скачаш на въже и готово
според мен диетите са изключително малоумни неща, човек не трябва да се лишава от нищо, предпочитам хранителните режими
ПС - чувала съм, че хляба храни мозъка, затова е хубаво да си хапваш по малко, а не да го изключваш напълно

и аз съм на това мнение