Примерни хранителни режими

[InsaneeeK]

Здравейте момичета, ходя на фитнес, спортувам в парка, но хранителния режим е не по-малко важен... Ще може ли да ми предложите някакви хранителни режими ? Благодаря много!

[j_adore2]

Няма нужда от хранителни режими. Яж колкото ти се яде и не се тъпчи. Естествено лятото може да хапваш повече плодове и зеленчуци. Спри газираното. Прецени си сама. Щом тренираш, не мисля, че е необходимо да спазваш строга диета

[BonnieandClyde666]

Е, ходиш на фитнес, па не знаеш какъв режим да спазваш. Що не питаш някой инструктор?

[InsaneeeK]

Е, ходиш на фитнес, па не знаеш какъв режим да спазваш. Що не питаш някой инструктор?

От теб не желая съвети, всичките ти мнения са остри, груби, а ти си перфектна, разбира се. Аз съм от простичките хора. От малък град съм, инструкторите са наясно само как се включват уредите.

[TheBeliever]

http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

Разгледай целия сайт, много неща ще научиш.

[InsaneeeK]

Благодаря, други ?

[FuckingFreak]

Еми какво друго очакваш? Всички сме чели и препрочитали достатъчно, сега да ти го сдъвкам всичко и да ти го предам на теб ли? Изчети този сайт, има и десетки други, включително и теми в този форум, пълни с подобна информация, и ще разбереш. Струва ми се малко нахално едни да отделят време и да се образоват по темата сами, а други да чакат всичко на готово.

[sexa_na_kompleksa]

Тук също има полезни съвети: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...B5%D1%82%D0%B8
Успех! : )

[Pamaa]

Струва ми се малко нахално едни да отделят време и да се образоват по темата сами, а други да чакат всичко на готово.

DIS!

Коментара по-горе, в който беше написано, че щом тренираш не е нужен хранителен режим, меко казано ме вбесява. Като го каже някой това, ми иде да му лепна 2 шамара, единия циганската. Храненето е 70% от цялата работа, АЛООООО. Аз съм твърдо за чистото хранене, без значение дали диетата ти е НВД, НВД-ВМ, балансирана, ВВД, ротация и какво ли още не ( то това като цяло за мен са приемливите хранителни режими, де ). Обаче го има и тоя момент, че да се храниш напълно изчистено е доста трудно, особено в началото, особено пък и ако нямаш много познания в тая област. Затова започни наистина да четеш, ама МНОГО да четеш. Като за начало спри да ядеш каквато и да е пакетирана храна, след време вече, когато имаш повече познания и опит ще можеш наистина правилно да си подбираш какво да ядеш.