
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Как да заякна?
Абе ако правя лицеви опори няколко часа след като съм бил на фитнес ще има ли по голям ефект ? Че хода от 5 месеца и още ги оформям или не ?
Тренирай като машина,яж като животно няма смисъл да тренираш след фитнесапросто добра почивка и хубав сън и много ядене
от 5 месеца значи вече мускула се възстановява по-бързо следователно по-издръжлив
![]()