Как да реша проблема с килограмите?

[defender]

повечето хора с килограми, когато седнат да ядат и като наберат енерция и не могат да се сдържат да хапнат по-малко количество.............. затова по-лесно е да намалят броя яденета на ден,

[maistorluk]

повечето хора с килограми, когато седнат да ядат и като наберат енерция и не могат да се сдържат да хапнат по-малко количество.............. затова по-лесно е да намалят броя яденета на ден,

По добре ще е да се научи да разделя храната на повече хранения. Няма значение че ще е по-трудно. Колкото и да е смешно и това гради воля. Никой не е казал че ще е лесно.

До автора: не може да нямаш време - има ли желание има и начин. Според написаното от теб нямаш желание. Надъхай се и почвах яката да тренираш. Иначе без тренировка няма да стане.