Цитирай Първоначално написано от Waseto1926 Виж мнението
На 12 съм, тежа 45кг. и съм висок 163см. Отскоро ме влече стрийт фитнеса и се занимавам само на лостовете. Правя по 10-15 набирания и 1-2 кофички... ако можете да ме посъветвате нещо ше ви бъда благодарен...
Първо искам да кажа че името на темата ти е нелепо. Ти на тази възраст трябва да се развиваш равномерно, а не само да тренираш само за "бицепси и корем".Второ си мисля че на 12 трябва да започнеш да тренираш , но се въоръжи с търпение защото на тази възраст нивата на хормона тестостерон са ниски , а той е хормона отговорен за натрупването на мускулна маса и нейното подържане в дългосрочен план.И последно ако се интересуваш от street fitness бих ти препоръчал да прочетеш тази статия: http://www.bb-team.org/articles/3882...ulichen-fitnes
Успех