Режим на хранене

[iJohnJohn]

Здравейте от мен.От месец ходя на фитнес редовно и днес реших да си взема фет бърнър (Thermo Speed Extreem).Проблемът ми е,че незнам какъв режим на хранене да си направя и какво трябва да ям и какво не трябва.От днес започвам и да бягам+тренировка всеки ден.Ако някой може да ми каже каква диета и какво трябва да ям ще съм много благодарен.

[marrcandy]

Купи си протеин,тия фат бърнъри са боклуци.
Направи си ниско въглехидратен режим и тренирай здраво и ще имаш супер успех.
Колко си висок и колко тежиш?