Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus Виж мнението
Това е най-малоумното нещо ,което можеш да направиш - високите повторения за издръжливост и е мит.
Не, не е мит.
Представи си,че трябва да вдигаш 100 тухли по 20 кг (лекички). Ти може и да си тренирал с големи тежести, да вдигаш много, но след 20 повторения - вече ще си спукан и изтощен от всякъде,защото нямаш никакъв опит и не си тренирал с много повторения.

Лицевите опори са много добро упражнение за начинаещи. Не случайно са включени в общофизическата подготовка. Те са основа, без която не можеш да напреднеш на по-късен етап в гимнастическите упражнения.
Сега не ме питай за какво е хубаво да притежаваш гимнастически умения..