КОЛКО ЛИЦЕВИ ОПОРИ МОЖЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ?

[yakuza_]

Първия път, когато отидох във фитнес зала, на 2рата серия с 30 кг., на 7то повторение умрях, но преди това съм носил тръби за поливане, които са около 30-40 кг..

[klimatronik]

Първия път, когато отидох във фитнес зала, на 2рата серия с 30 кг., на 7то повторение умрях, но преди това съм носил тръби за поливане, които са около 30-40 кг..

ама си ги носи, а не си ги вдигал от лег.. голяма разлика е
Иначе и аз първия път си правих правих серии с 30, а пък преди това къртих по 40 кофички и набирания на лостовете..