Цитирай Първоначално написано от Petya48 Виж мнението
Не е здравословно до края на месец да отслабнеш толко много :д До края има 22 дни всеки ден скачай на въже , карай колело или тичай в парка . Пий повече вода поне 2 литра на закуска яж най - много , а на вечеря не прекалявай . Ако не издържиш без сладко яж по едни сладолед в седмицата или по два ако не издържаш , но по - добре замени сладоледа и сладкото с кисело мляко с бисквитка и малини примерно :д без пържено и вечеряй ако почувстваш глад нещо малко щом е след 21 : 00
Но няма да стане с гладуване само , трябва ти движение скачай на въже по 1000 пъти дневно сутрин 500 и след обяд още толко , но сутрин скачай на гладно
Благодаря ..