Искам да отслабна ..

[heartshapedbox]

Плодовете и зеленчуците си измисляш,никъде не съм споменавал..

тук го спомена:

Ставате банални с това заменяне на бял хляб брашно и ядене на плодове и зеленчуци . Пълен абсурд.

А то е ясно, че ако ядеш по-малко от нужните ти калории ще сваляш, но не можеш да ме убедиш, как няма значение дали ще имам 3-4-5 здравословни хранения на ден, или ще изям калорийната им стойност във вафли и резултата ще е един и същ.