Цитирай Първоначално написано от SurfSky Виж мнението
А проблем ли ще е ,ако вместо понеделник-сряда-петък , я правя от понеделник до петък ? И колко време да я правя г/д според вас?
След само 3 седмица кръгови тренировки, мислиш ли, че ще можеш да тренираш 5 дена без почивка. Освен, ако нямаш супер възстановяване, за което трябва да имаш съответно много добро хранене. Почни един стандартен три или четиридневен сплит и виж как ще реагира тялото ти.