Програма за хранене

[Баща Ти]

Искаш да си нацепена батка, а?

[.:Anonymous:.]

Яж повече яйца (наблягай на белтъците), може да взимаш извара мисля че се продава по 20/100 протеин ако не си е купи домашна, също и бирена мая. Зависи къде искаш да качиш маса дигай по-тежко с по-малко повторения. Протеина е основата на качването на маса.

[DownloadVirus]

Яж повече яйца (наблягай на белтъците), може да взимаш извара мисля че се продава по 20/100 протеин ако не си е купи домашна, също и бирена мая. Зависи къде искаш да качиш маса дигай по-тежко с по-малко повторения. Протеина е основата на качването на маса.

По-скоро на целите яйца и въглехидратът е в основата на качването на маса.