Чувствам вина след ядене

[npp]

не си поставяй за цел да не ядеш, нито да не прекалавяш с яденето, просто забрави за това - не го мисли, и не планирай предварително какво да ядеш, колко и кога, а когато дойде момент да се храниш, не считай храната за последното останало количество, но винаги си казвай че храна има в изобилие и че винаги ще има, и че няма смисъл човек да се тъпче