еми брато така както го описваш едва ли ядеш повече калории ,отколкото изразходваш с тея манджички особено след като и спортуваш
яж повече хляб , млечни продукти.. наблягай на червените меса ,ориз и картофи също.
ето тази статия може да ти е полезна http://www.bb-team.org/articles/914_...lorien-optimum
бтв - за фитнес замислял ли си се да почваш? на колко години си.
Последно редактирано от maldini : 08-14-2013 на 22:34
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат