Цитирай Първоначално написано от BonnieandClyde666 Виж мнението
Ние не сме диетолози!
Не е нужно да си диетолог, за да споделиш няколко метода, които си прочела в нета/чула от приятелка/изпробвала сама..

По темата, както вече ти казаха, в youtube има ужасно много клипове с упражнения. Разрови се малко и мисля, че ще намериш подходящите. Постоянството е най-важно, не се отказвай ако не видиш бързи резултати.
Няма да е лошо и да започнеш да се храниш по-здравословно.