Ето виждаш ли? Ти си в по-горната категория,с 6-7 кила повече. Нормално да използваш по-големи тежести на някои упражнения. Да,вярно, че тези резултати правят голямо впечатление на мацките.

Споменавам само между другото скрипеца за трицепс. А повечето от другите са със свободни тежести:раменните преси,бицепсовото сгъване,скотово (изолиращо,но със свободни тежести),набирането с тежест,пуловъра да не забравяме