бедра тип 'круша' / бричове. помощ..

[BonnieandClyde666]

^Отговорих ти ве4е!

[betudontbet]

not a single squat was done that day

[tonique]

not a single squat was done that day

много фенчета на Zyzz се навъдихме нещо в тоя форум - важи си стойката

http://www.youtube.com/watch?v=_FZ_paQZ1Lo - EVERY HATER, HAVE TO WATCH THIS !!!

[rositzza]

Абе има и момчета къде са по-тесни в рамената, отколкото в гъза

И на коя снимка точно и видя рамената, че казваш че е по-широка в ханша и т.н.

ПТ: Щом нямаш възможност за тежести давай с кардио. Пак ще изгориш мазното, но за напред ако искаш по-хубава фигура с тежести се прави

[FuckingFreak]

EVERY HATER, HAVE TO WATCH THIS !!!

Пиши на български като не ти се отдава английския поне.

[tonique]

И на коя снимка точно и видя рамената, че казваш че е по-широка в ханша и т.н.

ПТ: Щом нямаш възможност за тежести давай с кардио. Пак ще изгориш мазното, но за напред ако искаш по-хубава фигура с тежести се прави

Не бре, аз с тва си го свързвам ;d

Пиши на български като не ти се отдава английския поне.

абе важен е замисъла, многознайке аре покажи ми тогава, как е правилното да си го знам..

[Hayashi]

Every hater has to watch this. И няма запетайка.

Въпреки че повечето жени харесват мъже с оформени мускули, рядко се прилага същия стандарт и за женските.

[carlabd]

е ти си добре, спокойно , не виждам защо трябва да отслабваш повече,само малко стягане
има едни squat challenge, клякания са, но с всеки ден се увеличават и накрая до 250 примерно и тва в рамките на 1 месец... много се стягат седалището и бедрата... другото, което е от plank казват, че се стяга ханша
иначе ако си тип круша всичко нездравословно като цяло ти се лепи на бедрата,значи че не трябва да си позволяваш и след като постигнеш желания резултат ... но недей съвсем , например 2 бонбона да изядеш, нищо няма да ти стане или едно кексче,позволявай си, но в минимални количества

[a177]

Бричовете от снимката само при пластичен хирург ще се приберат

[kozmet786]

^напълно вярно -.-