Проблем със съня

[ger4i7y]

Здравейте, аз съм на 16 и от около месец не спя нормално, заспивам в 5-8 сутринта и ставам в 16-19 вечерта. Опитвам се да заспивам по-рано, даже съм пробвала да ставам по-рано, за да ми се спи, но нищо не се получава. Няколко пъти съм успявала да заспя към 1-2, но към 4-5 пак се будя и после не мога да заспя, моля, помогнете, какво да правя

[white knight]

I know that feel, bro

[muhatacece]

Mee too ... Виждаш, 5 часа е и аз не спа .. Сега със сестра ми сме решени да не спим до към 22 часа вечерта и тогава се буфнем Пробвай да не спиш изобщо и да легнеш към 9-10