Проблеми с "домашната тренировка"

[qna_m]

Здравейте , моят проблем е следния - от 1 седмица тренирам вкъщи с упражнения от клипчета от youtube - 40 минути кардио и 8 минути за корем, но забелязвам негативен ефект - наддадох с 1 килограм и усещам корема си твърд и подут, възможно ли е да е нещо от упражненията или си внушавам ?Защо пълнея , като изобщо не съм си променяла хранителния режим?

[rositzza]

Може да си качила малко мускулна маса. По-добре следи мерките си в см. не вярвай мн на кантара (освен ако нямаш да сваляш много кг)

[BonnieandClyde666]

Ох, 4овек да реве ли, да се спуква от смях ли? Aбе, как я качвате тая "мускулна маса" от това кардио? Аз се мъчиМ като грешен дявол. Чудно!

[qna_m]

ем имам да свалям 2 кг(затова не се товаря много ) нз какво става,чувствам се малко странно

[FuckingFreak]

Качила си кг? Коремът ти е твърд и подут? Задържаш вода? Случайно да ти идва скоро,мацка?

[qna_m]

оле май да човеек ...

[FuckingFreak]

Ами, време ти е да се научиш да познаваш тялото си и реакциите му. Съвсем нормално си е това състояние преди цикъл, не е нужно да пускаш теми във форума. Ще го смъкнеш тоя ценен килограм, не се безпокой.

[marilyn]

оле май да човеек ...

Сигурно е от цикъла, аз по това време задържам много вода и дрехите ми стават тесни.