Shaun T: Workouts

[Jaune]

Аа, сега привърших с Кардиото на Т25 (алфа). По мои впечатления е същата интензивност като Insanity, може би малко по-малка. Ще го видим.
Бтв, момичета, някоя от вас може ли да прави стойка на глава? Страаашно много искам да се науча.

[daniela.]

И на мен днеска ми беше Ден първи -Cardio, с програмата T25 и ми хареса като цяло. Много беше добре. Дано да има добри резултати от тази програма. ))

[Jaune]

Aбее, като че ли е по-лесно от Инсенити... не знам кво да мисля. :Д

[brokeback]

T25 е по- лесна от Insanity, да не говорим, че е на половината като продължителност.

[weheartiit]

^ кардиото в инсенити също е около 25 мин.,останалото е упражнения за разтягане

[Barbie47]

Днес официално приключих с 1-вия месец. Много съм доволна. Утре почивам и след това една седмица Core cardio & balance.

[Jaune]

Ааа, връщам си думите назад. Total Body Conditioning... няма майтап, братче. :Д

[rositzza]

Днес правих Cardio power & resistance. Утре съм на Pure cardio & cardio ABS дано се справя

[brokeback]

^ кардиото в инсенити също е около 25 мин.,останалото е упражнения за разтягане

Смея да не се съглася. Втория месец на Insanity тренировките са по 50, дори 60 минути и разтягането е максимум 10.

[Barbie47]

Аз днес почивчица.. утре Core cardio & balance. Нямам търпение

[Jaune]

Смея да не се съглася. Втория месец на Insanity тренировките са по 50, дори 60 минути и разтягането е максимум 10.

Мда, но между самите упражнения има почивки. 30 секунди между всички кръгове, които са около 12, + няколко допълнителни упражнения...
Абе, зависи. Някои тренировки от Инсенити са по-натоварващи, други - не толкова. Същата работа и с Т25. Пък и съм само на ниво Алфа. Ще ми се да видя Бета и Гама как са, то това е натоварващо, кой знае другите.

[Misheto_iw]

Здравейте Мисля и аз да се присъединя към вас, но като гледам нещо не схващам как да изпълня програмата .. има 8 видеа, които трябва да се сместят в 60 дни, с една дума- два месеца.... Или това волпще видеа ли са, защото мислех, че това са линкове, а не са Съжалявам за неудобството, надявам се да ме извините, но моля, обяснете ми.

[Barbie47]

Аз днес Core cardio & balance... супер тренировка. Исках нещо различно и е просто страхотна.. не усетих кога мина цялата тренировка. Утре пак.

[rositzza]

Здравейте Мисля и аз да се присъединя към вас, но като гледам нещо не схващам как да изпълня програмата .. има 8 видеа, които трябва да се сместят в 60 дни, с една дума- два месеца.... Или това волпще видеа ли са, защото мислех, че това са линкове, а не са Съжалявам за неудобството, надявам се да ме извините, но моля, обяснете ми.

Тренировките се правят по календар http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/99801803.png
Днес правих Pure Cardio & Cardio ABS Утре почивам

[MegiBoOm]

Вчера ми беше почивката, днес Стреча и утре се почва 3тата седмица

[TheBlackPanther]

Тая седмица съвсем ги обърках...щото мислех че всяка седмица реда е еднакъв и днеска отварям да видя какъв ми е двойния ден и изненадка нищо де комбинирах го и стана. Обаче бях толкова пребита от първата тренировка че на втората гледах само Таня предимно. Иначе може ли някой да даде нормален клип за стреча щото общо взето го няма ^^

[MegiBoOm]

https://www.youtube.com/watch?v=ivgRg-cOYao
заповядай :3

[Barbie47]

Днес 2-ри ден от core cardio & balance. Доволно.

[TheBlackPanther]

Пише че е private

[MukuMouse]

А аз искам да помоля Меги да ми даде линка на торента, който тя е свалила защото аз нещо не мога да се оправя с thepiratebay а пък на торента от замунда му е развалено strech видеото.Мерси предварително.

[MegiBoOm]

https://www.youtube.com/watch?v=ivgRg-cOYao пробвай сега
а ето го и линка - https://thepiratebay.sx/torrent/8755422/

[Barbie47]

Аз си продължавам с Core cardio & balance - ден 31.

[RainbowGirl]

Днес започнах T25. Доста добре се чувствам след първия ден. Наистина се надявам да направя програмата до края, защото досега каквато и програма да почвам все не я довършвам.

[MukuMouse]

https://www.youtube.com/watch?v=ivgRg-cOYao пробвай сега
а ето го и линка - https://thepiratebay.sx/torrent/8755422/

Мерси много! Изтеглих го и от понеделник заедно с новата учебна година ще го почвам.

[MegiBoOm]

Успех ти желая! (:
Спийд 1.0 - найлнат, с някои изключения де