- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Shaun T: Workouts
Ами наистина е така.Вчера накарах приятеля ми да направи Max interval circuit и днес сутринта ми вика: "Амааа тази програма всеки ден ли я правиш? о.О"
Днес Max recovery много добре ми дойде.... до края на седмицата имам 2 входни, но нищо не е по-силно от Шон.
![]()
Хора,как издържахте Fit test & Max Interval Circuit в първата седмица на втория месец..просто направих Fit test-a, стигнах до половината на Max Interval Circuit и не можах да продължа..Просто краката ми отказаха...;xx
Тъкмо влизам отварям си програмата: "Само не кардио, само не кардио, моля те не кардио..." еми днеска имам КАРДИО...![]()
Shh...<3
^Total Body Curcuit-a е по-гаден![]()
Paramore159, амии не знам как издържах.Направих си всичко, но после 5 мин. седях свита на пода в поза ембрион.
Шегувам се де... беше си предизвикателство. Днес ден 40. Напълно режимно си правя всичко. Днес се прибирам от училище в 15 и в 15:15 вече си бяхме на линия с Шон.
Хайде успешен ден на всички утре и здрава тренировка на всички ви пожелавам
<3
Абе каква е тази мания по Total Body Circuit-овете последните 2 седмици?? Ужас ще се мре
Shh...<3
На 26ти започва всичко от начало. Искам срядата да ми се пада почивката, защото съм на лекции от 9 сутринта до 9 вечерта и надали ще смогвам да намирам време. Meh.
PinkPanther, защото се води най-натоварващо.
ох току що го свърших...ти представи си на бетата какво става![]()
Shh...<3
Аз днес като по чудо успях да го нейлна без никакви проблеми, много полегато мина.
Иначе не мога, ще видя след седмица хаха
Ден 41. Друго си е програмата по време на училище,но пък не е невъзможно.![]()
^ как така по време на училище
иначе аз започнах програмата стигнах до 18 ден обаче почнахме училище
и с тая втора смяна нямам никакво време защото гоня автобуси и съм като убита.
Яд ме е,но може би другия месец пак ще я почна.![]()
Ab Intervals & Speed 1.0 - Nailed it!![]()
Ами имам предвид, че ставам в 6:20 и се прибирам в 15:30 и ме чака тренировка и домашни, но се свиква с натоварването.![]()
П.П: днес почивка![]()
Не знам какво толкова натоварващо намирате в Т25. Вярно, че няма почивки, но самите "умпражнения" не са чак толкова натоварващи.
It is said some lives are linked across time. They are connected by an ancient calling that echoes through the ages.
Destiny.
Ден 43- Max Cardio Conditioning. Вече започвам комбинираното с Insane abs и... така, любопитна съм![]()
Реших да споделя малко снимки.. някои не толкова хубави, но за 44 дена няма как да съм по-доволна.![]()
![]()
^wow.. за 44 дни си е много добре, браво на теб. За разлика от теб аз за 2 седмици съм качила 4кг не знам какво се случи изведнъж нищо не съм променила нито в храната нито в движението![]()
Днес почивам от утре почвам Core cardio & balance
rositzza, на килограми не съм се теглила изобщо откакто започнах с Insanity. Меря се на см., но предполагам, че ако сега се кача на кантара ще има разлика или поне няма да съм свалила почти нищо. Това е така, защото мазнините са по-леки от мускула, а ако си по-слабичка по принцип, нормално е да качиш някой килограм. Но килограмите отдавна вече не се следят толкова.. според мен. Идеята е да си доволна как изглеждаш, а не как те определя кантарът.
П.П: благодаря ви![]()
Ами факта, че не мога да си кача дънките на четирибуквието ме накара да се кача на кантара и да се премеря след това.
Резултат: +4кг
бедро +1см
ханш +2см
(по принцип качвам на бедра и паласки за това само там се премерих)
Не съм особено слабичка има какво да се желае от бедрата най-вече.![]()