Shaun T: Workouts

[Barbie47]

Благодаря ти, Jaune. Днес 45 ден. Утре recovery <3

[MegiBoOm]

Ab Intervals - nailed it

[Barbie47]

Max Cardio Conditioning & Insane abs. o.O 2 тренировки по 45 мин. направоо....

[TheBlackPanther]

Започвам 5та седмица е сега след малко Total body circuit :[

[MegiBoOm]

Аз пък днес съм Кардио

[XTREMEFREERIDE]

BACK IN THE GAME

Днес първи Fit test иии всичко записано! Доволна съм.

[Barbie47]

Ден 48. Max Interval Sports Training. Официално любимааааааа Най-добрата е!

[Jaune]

Ден 48. Max Interval Sports Training. Официално любимааааааа Най-добрата е!

Да! Най-яката е. :Д

[MegiBoOm]

Момичета, аз за жалост забелязвам уголемяване на бедрата ми и бързо трупане на мускулна маса и тъй като не ми е за крайна цел да правя е*ати бедрата и дупе, а искам да съм си слабичка и стегната мисля от неделята (края на Алфа рунда) да спра Т25 и да започна да тичам, да скачам на въже и може би пилатес, пък да видим дали ще остана доволна. Просто никога не съм имала проблеми с килограмите и от по-слабичка сега понаедрях и не се харесвам много много :Д Ще видим дали ще съм доволна с това, което съм замислила, пък ако не се връщам при Шон :Д

[Purple rain]

Трудно става тая работа

[TheBlackPanther]

Абе и аз ем ми заякнаха мускулите ама ем си седи мазнината...много се нервя. Ама ще си карам пък..

[MegiBoOm]

Ох още се колебая :д ту се харесвам, ту не...пф, скапана работа. Тея дни ще постна някакви снимки преди и след

[TheBlackPanther]

Качи да видиме..аз също много се чудя..мускули се появиха, мазнината си седи..днеска ми е кардио ама за малко по-късно ще го отложа че съм болна и ми стана лошо като го започнах :[

[justasmile]

cardio power and resistance ^^ ден 7 ;д хах.. започнаха да се оформят мускулите, но трябв повече да внимамавам какво ям .. ;д

[BonnieandClyde666]

Качете снимки на мускулите, бе, бодибилдърки!

[TheBlackPanther]

На мене ми е много интересно ти как изглеждаш. Явно си разбираш от бодибилдинг, хранене и т.н. Може ли снимка?

[Barbie47]

Мале вчера какъв гаф стана Започва Max cardio conditioning и тъкмо отивам да си задраскам, а то било съвсем друга тренировка- Fit test и Max Interval Circuit. Днес си я направих де.. 50-ти ден. Предпоследна седмица.

[BonnieandClyde666]

На мене ми е много интересно ти как изглеждаш. Явно си разбираш от бодибилдинг, хранене и т.н. Може ли снимка?

Пиши ми на лично!

[Barbie47]

Ден 52- Max Cardio Conditioning & Insane Abs. Утре последното Max recovery за програмата.

[TheBlackPanther]

нда днеска почнах бета фазата ама нещо не ми харесва особено...така че може нещо друго да потърся

[MegiBoOm]

^Защо? :/

[TheBlackPanther]

Еми..де да знам поне кардиото не ми се стори..как да кажа достатъчно натоварващо. Ама чудя се де..има резултати от алфата ама честно казано нищо особено..тея дето се хвалят със по 20 кила дето са свалили и са кожа и мускули.. не знам. Ти какво реши?

[MegiBoOm]

О аз вече 3ти ден съм на този календар http://blogilates.zippykid.netdna-cd.../oct-20131.png чийто клипчета взимам съответно от блога в ютуб на тази мацка http://www.youtube.com/user/blogilates
доста са натоварващи

[Barbie47]

Ден 54. Max Interval Circuit.

[Barbie47]

MegiBoOm, понеже имам още седмица от Insanity и се чудя после какво да започна. Досега си мислех за T25, но ми стана интересно относно тези тренировки, които ти правиш? Доволна ли си? Виждаш ли резултат? И малко пояснения по календара, ако може, защото има много неща в един ден. Всичките ли се правят?