Shaun T: Workouts

[TheBlackPanther]

О мерси за стреча почвам го :3

[krasi342]

Burkaite si v guza razviva cqloto tqlo

[MegiBoOm]

^ много креативно
http://4.bp.blogspot.com/-QoPx9w6FLg...Gold-Medal.jpg eто, да се чувстваш специален

[rositzza]

Pure cardio i Cardio ABS Отново.. Или не меря както трябва или бедрото ми е пораснало с 1см

[MegiBoOm]

^Нищо чудно, заякваш.
Аз досега се морих на Lower Focus, че днес нямаше кога :/
А утре ме чака Cardio-то

[rositzza]

^ И аз така си помислих ама се зачудих защо мазнините още са си там. Нещо май не правя както трябва

[Jaune]

^Как се храниш? Може да е и задържана вода, едва ли си заякнала толкова бързо.

[Barbie47]

Днес за последно Core cardio & balance. Утре почивка и послееееее Ще го видим 2-рия месец.

[MegiBoOm]

Ох, днес ми е Double Day и ще трябва да се моря час :/
Total Body Curcuit&Ab Intervals
дано ги нейл-на

[rositzza]

^Как се храниш? Може да е и задържана вода, едва ли си заякнала толкова бързо.

Газираното съм го отказала много отдавна (бях пристрастена към колата), за пържено да не говорим забранила съм го в наш'та къща . От шоколада и сладките изделия обаче не мога да се откажа напълно, но ям сравнително по-малко. Хляб не ям от малка (не ми е вкусен просто )

Днес Cardio power & Resistance.
Най-после ми пристигнаха спортните сутиени

[XTREMEFREERIDE]

С моето момче ще започнем инсенитито от начало, само да ми поспрат менструалните болки, че нещо съвсем го оплескахме миналата седмица и решихме, че ще бъде по-добре така. Ама усещам как съм си заобичала тренировките. Добре ми е.

[TheBlackPanther]

Ох след малко започва мъчението Lower Focus...по-добре от кардиото де Меги ти кога почваш бетата? :3

[MegiBoOm]

След 2 седмици май

[TheBlackPanther]

Ох страх ме е да погледна изобщо гадостите от бетата..ще се умира

[XTREMEFREERIDE]

Ето нещо интересно:

[MegiBoOm]

Ох, днес почивчица, утре Стреч и пак се почва

[BonnieandClyde666]

Болни сте!

[TheBlackPanther]

Споко.

[Barbie47]

Днес Fit test и Max Interval Circuit. Най-трудното нещо в живота ми ever! Супер доволна съм, ноооо ми разказа играта.

[rositzza]

Plyometric Cardio Circuit. Вече чувствам тялото си изморено добре, че утре почивам

[XTREMEFREERIDE]

Plyometric-а ми е най-гаден на мен, блярг.

[Barbie47]

Ден 38. Max Cardio Conditioning- умрях си То е като Pure Cardio- няма секунда почивка. Едно мога да кажа - 2-рият месец няма нищо общо с първия!

[POLLINA]

Някой ще ми обясни ли как се изпълнява програмата Insanity ?

[rositzza]

Сваляш си програмата от Замунда (8гб е ) И всеки ден следиш календара и изпълняваш (голямо обяснение му спретнах) http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/99801803.png

Pure Cardio & Cardio ABS. Barbie наплаши ме с тва, че няма нищо общо с 1вия месец

[POLLINA]

може ли линк, за да не изтегля нещо друго:Д