Сваляш си програмата от Замунда (8гб е ) И всеки ден следиш календара и изпълняваш (голямо обяснение му спретнах) http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/99801803.png

Pure Cardio & Cardio ABS. Barbie наплаши ме с тва, че няма нищо общо с 1вия месец