Shaun T: Workouts

[tjgirl]

^За начинаещи Т25.

Не съм съвсем начинаеща, правила съм много типове тринировки, и 30 day shred, примерно. Исках да кажа от коя от двете програми има по-добри резултати?

[heartshapedbox]

На мен ми е последната седмица от алфата. Мисля след бета-та, т.е. някъде януари да започна Hip-hop abs пак на Шон. Някой правел ли я е ?

След бетата нямаше ли и гама, или се бъркам с някоя друга програма?
И виждаш ли резултати?