Тези неща помагат само да мине болката,не и мускулната треска и всъщност има проучване,че пречи на качването на мускулната маса.. А топлата вана е най-голямата глупост,ледена баня точно след тренировка е точното решение. http://www.bb-team.org/articles/4000...banya-ice-bath