вместо да повръщаш нарочно като усетиш тая вина просто си казваш - отивам да тичам - примерно
или във фитнеса или където и да било - спорт да е ,по 1 час на ден тренировка и си ОК.. + това,че 160,51 кг. не са толкова фрапиращи,вярно,на всеки различно му стоят,но изобщо не е толкова,колкото си мислиш ...дори и да не сваляш кг,а само да се стегнеш ще изглеждаш много добре .. и все пак можеш да ми пост-неш снимка да видим кое ти е толкова дебелото и дали наистина изглеждаш толкова зле или само така си мислиш