Фитнес- начинаещ...

[lightyear]

Така .. Значи на 15 години съм , 175cm и съм 80 килограма.Нямам много излишни мазнини,понеже тренирах футбол около 7 години,но вече не тренирам :Д.Реших така да почна фитнес , и нямам абсолютно никакви знания за хранителен режим , програми и т.н.Та някой може ли да ми даде някакви препоръки какво трябва да правя в началото , някакъв хранителен режим , програма и т.н .

[Mladenoff]

bb-team.org

П.П. т'ва тука е дъвкано толкова пъти, не ви ли омръзна все едно и също да питате

[lightyear]

Никога не съм питал , нито съм проверявал дали някой е питал,така че недей ми се кара.Просто попитах...

[DeathWish]

http://trenirai.bg Всичко което ти трябва да знаеш