Ако вдигам по-лека гиричка, напр 7 кг, а мога 10-12, но ги правя повторенията баавно и така че да достигна до болка, резултатът не е ли същият?
Вярно ли е че след 1 час кардио почват да се топят мускули?

И сега това което най-мн ме интересува. Ако можете да ми кажете обиколката ви на ханша, имам чувството, че моята е по-голяма, че натрупвам мазнини там, докато на корема съм доста чист( знам че обикновено мъжете трупат на корема, а жените отзад). Открай време като се гледам в огледалото от кръста надолу и от кръста нагоре и от кръста надолу съм горе-долу еднакъв, а искам да съм по-широк нагоре и по-слаб надолу. Може би това е заради това че тренирам футбол.