Как да премахна мазнините ?

[u3HePBeH]

Здравейте
Искам да ми дадете съвет, как да премахна мазнините най-вече в областта на корема
Висок към 187 и съм 84 килограма. Всички ми казват, че килограмите не ми личат заради височината ми, но все пак имам леко коремче и искам да го махна. Скачането на въже съм чувал, че е много добра тренировка. Вие какви съвети ще ми дадете ?

[an7raks]

Ако спортуваш, това си е идеално отношение височина/тегло и не би трябвало да изглежда зле... Ако не спортуваш... ми крайно време е да започнеш! Най-добре е консултация с фитнес инструктор и диетолог. Ако не ти е по джоба, започни с бягане, повече сухо месо и риба и по-малко мазнини и въглехидрати, пък, каквото сабя покаже.

[Жълто]

Не можеш да изгориш мазнини само и едниствено от корема, тялото гори цялостно мазнини.
Това, което желаеш трябва да го постигнеш, като спортуваш по-често, ако примерно не ти е голям корема просто не яж сладко и пържено, и прекалено мазно. Тренирай за цялото тяло, както и за корем.