Мускулна маса помощ ?

[Shanzyy]

Здравейте на 13 години съм , 1.71 висок. Трябва ми хранителен режим и фитнес програма за качване на мусколна маса тежа г/д 55-61 кг . Мерси предварително

[Levrex]

Съветът ми е да изчакаш поне да станеш на 15-16 години и след това вече да се занимаваш с тренировки,тялото ти в момента се развива бурно заради пубертета и няма никакъв смисъл въобще да се занимаваш с фитнес ,или да качваш мускулна маса...по-хубаво си търси информация в интернет,хранителни режими,програми и т.н....

[102]

....или чети книги.

[Баща Ти]

Каква мускулна маса на 13 бе, аххахахахха ?

[CoNviCt]

Има хора, които искат да се развиват от малки. А не да тъпчат на едно място цял живот.

[Mladenoff]

Запиши се на плуване

[evtimow :3]

ахахахахаха, мускулна маса

и на 13 за какво ти е тая мускулна маса?!

хахахахахаха

[Баща Ти]

Има хора, които искат да се развиват от малки. А не да тъпчат на едно място цял живот.

А ти колко си зле... Мислиш ли, че в тялото му има достатъчно хормони, за да прави "мускулна маса"

[fevoos]

Стани поне на 16 и качвай мускулна маса.За сега започни с някакъв спорт или просто чети книги.