Здравейте . Момиче съм и тренирам от 1 месец във фитнеса. Всеки ден правя различни упражнения. 1ви ден - крака, 2ри - корем, 3ти - ръце, 4ти - само кардио, 5ти - гръб и гърди. Целта ми е първо да отслабна, защото имам нужда поне 10-15 килограма да сваля, а после да си оформя тялото. Въпросът ми е дали ако правя повече силови упражнения, а не кардио вместо да отслабна ще кача повече маса?? Не искам да се получи така.