Доста голям проблем !

[SameTime84]

Здравейте,

Аз съм на 12 години и тежа 85 кг! Наблизо откриха фитнес и мисля да ходя там, но моите приятели ми казват че няма да отслабна! КАКВО ДА ПРАВЯ !!!!

[muhatacece]

Има ли желание, има и начин Не ги слушай твойте "приятели" ! Съвет-не са нужни само тренировки за твоето положение ... Почни и диета + тренировки. Те казват това, защото 85 кила не се губят толкова лесно .. Ще ти са нужни много месеци, за да стигнеш например до 60 ... Или година, но както казах по-горе, има ли желание, има и начин .

[Баща Ти]

Ходи на лостовете... само там ставаш бърз, як, здрав, силен, жилав, разтеглив.
Никога не тренирай крака... така и така ходиш много и няма смисъл.

[Anonys]

Най-бързия начин според мен е да си направиш програма на разделно хранене или да вземеш готова от тук и да правиш кардио във фитнеса. Ако там има инструктор, той ще те насочи, какво е добре да правиш + 20 минути въртене на колело в края. Ако пък ли няма, върни се тук за съвет.