Цитирай Първоначално написано от denis3 Виж мнението
Да, ама ме е срам да отида със коремче на фитнес .... искам първо поне да го махна до колкото е възможно преди да тръгна на фитнес !
Ти как мислиш тези, които имат мускули в момента, да не още откакто са се родили да си били такива напомпени, не разбира се, всеки започва от някъде...И там му е мястото да махнеш 'биреното' коремче, с много труд и тренировки+правилно хранене.. най-добре отиди на фитнес, говори с фитнес инструктор, няма нищо срамно, ако искаш да се чувстваш добре в кожата си, не само заради момичетата, но и заради самия теб, отивай! Не те съветвам да си правиш сам диетата, колкото до упражненията само с коремни и другите които всички ги знаем няма да стане..във фитнеса има най-разнообразни уреди. ще отслабнеш ако спортуваш, но процеса ще бъде по-бавен, ако го комбинираш с някакъв вид упр. с тежести + правилно хранене(диета) + спорт, тогава ще имаш перфектното тяло ) Успех ти желая