Аз измислих нещо предполагам че си по-добър от мен в това и ще ми кажеш дали е лоша идея и какво да поправя/добавя в нея. Тъй като съм клиент в един фитнес клуб и има уреди пригодени за кардиосистема и мисля да ги използвам , та идеята ми е следната:Тренировки в седмицата от Понеделник до Петък (вкл.петък) Сутрин 30-мин бягане с темпо(впоследствие повече колкото издържам) , следобед съм на учлище и това е явно пречка за мен но така ще мога да разделям тренировките и да се храня по-правилно , а вечер да тренирам по една мускулна група и да си имам ден в седмицата (може би 2) в които ще практикувам упражненията , които ти ми каза и смятам за полезни , а те са :клек, лег преса, напади,повдигания на краката от вис,набирания, кофички.Ако нямам време да съчетая нещата ще тренирам по 2 мускулни групи дневно т.е. Пон:Гърди бицепс Вто:Гръб , трицепс Ср:Кардио + тези упражнения Чет:Рамо Трапец Крака Пет:Кардио + Упражненията!!! какво смяташ добра идея ли е или прекалено много ще натоварвам тялото си и впрочем затова питам за аминокиселините защото знам че възстановяват а и имат способността да горят мазнини като ги приемам в по-големи количества как смяташ благодаря все пак че си компетентен относно въпросите ми колкото и глупави да са те :Д!